Sentar-se no sofá a ver televisão horas a fio ou permanecer em frente ao computador, durante longos períodos de tempo sem se mexer, poderá não ser uma boa ideia para a saúde das suas costas.
Quem o diz é uma equipa de investigadores australianos, da Universidade de Queensland, que realizou um estudo para avaliar os efeitos das posições estáticas sobre os músculos das costas.
Após várias experiências com voluntários, que permaneceram durante longos períodos de tempo em posições estáticas (ver televisão, jogar computador, deitados na cama, etc.), concluiu-se que a inactividade prolongada dos músculos das costas pode provocar lesões, sobretudo ao nível dos músculos dorsais.
Em muitos casos, a recuperação total das lesões e da força dos músculos pode durar seis meses e exige mesmo terapia específica, aconselhando-se, por isso, a evitar longos períodos de inactividade e a exercitar os músculos das costas sempre que possível.
(New Scientist, 25/08/04)
Quem o diz é uma equipa de investigadores australianos, da Universidade de Queensland, que realizou um estudo para avaliar os efeitos das posições estáticas sobre os músculos das costas.
Após várias experiências com voluntários, que permaneceram durante longos períodos de tempo em posições estáticas (ver televisão, jogar computador, deitados na cama, etc.), concluiu-se que a inactividade prolongada dos músculos das costas pode provocar lesões, sobretudo ao nível dos músculos dorsais.
Em muitos casos, a recuperação total das lesões e da força dos músculos pode durar seis meses e exige mesmo terapia específica, aconselhando-se, por isso, a evitar longos períodos de inactividade e a exercitar os músculos das costas sempre que possível.
(New Scientist, 25/08/04)
